伟大的思想家卢梭曾经说过：“森林是属于我的小小宇宙”。这句话流露出他对森林的钟爱。接近森林，喜爱大自然，是人类回归自然的天性。人类原本就生活在森林里，如今却投入喧闹的尘嚣，终日劳心费力，情绪紧张，引发许多慢性病。近年来，备受欢迎的休闲新宠——森林浴，带领我们重返森林，把我们的身体交付给大自然，享受树木散发的天然芳香，倾听松涛鸟鸣，让我们的心灵达到彻底的洗涤。森林浴广受现代人喜爱，其魅力也就在于这。让我们安排一次与森林的邂逅，做一个脱离俗世的隐遁者。

　　走进一片茂密的森林，呼吸带有叶子清香的空气，攀爬在起起伏伏的山峦中，感受着徐徐的微风，偶尔与从叶缝中钻进来的阳光捉捉迷藏，不时与朋友聊聊天，累了可以躺在草地上，这些都让人们感到惬意无边。爬完了山，吸够了氧，回到农家小木屋中卸下一身的疲惫，美美地享受一番农家口味，这样的周末变得更加完美。

　　何为森林浴

　　所谓森林浴，是由桑拿浴、日光浴等派生出来的一种时尚流行语，意即到树林中去沐浴那里特有的气息、氛围，使人的身心得到充分的锻炼，已成为近年来的一种新兴养生活动。其基本理念是人在林荫下娱乐、漫步、小憩，通过肺部吸收森林中散发的具有药理效果的芳香物，刺激植物性神经，达到促进身心健康的目的。森林浴是寓健身于游乐的活动，没有初学和行家之分，男女老幼皆宜。

　　森林浴的起源

　　“森林浴”一词，虽然是由日本人在近年开始起用，但其构想和做法是来自于德国的森林环境“自然健康调养法”、欧美的步行健康法等加以综合运用的一套健康方法。森林是一个巨大的制造氧气的“化工厂”，估计每1万平方米的阔叶林每天可制造出36万升的氧气，可供1000多人呼吸氧气的需要。森林空气中的负离子含量至少要比室内大20倍，如果人的肌体吸收了充足的负离子，在肺脏中通过肺通气和肺换气，进入血液循环，就可输送到全身各部位的组织细胞中，可有效地促进人体的新陈代谢，恒定血压，提高肌体的免疫功能，使大脑皮层的机能得到改善，调节中枢神经系统的兴奋和抑制，使人们形成良好的心境，精神焕发，恬淡清爽。